新冠肺炎疫情暴發(fā)以來(lái)，很多人的生活規(guī)律被打亂，特別是長(zhǎng)時(shí)間宅家后，人們的孤獨(dú)感，恐懼感和不確定感引發(fā)焦慮，往往還伴有耳聾、耳鳴癥狀。近期，我們科室這樣的患者比往年同期明顯增多。
3月3日是“全國(guó)愛(ài)耳日/世界聽(tīng)力日”，在此提醒大家，聽(tīng)覺(jué)是人們傳遞和獲取信息最迅速和最重要的溝通途徑，請(qǐng)愛(ài)護(hù)您的耳朵，別讓聽(tīng)力損失影響您的生活。
今年愛(ài)耳日宣傳主題為:
“保持聽(tīng)力，終身受益：不讓聽(tīng)力損失影響您的生活”
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“愛(ài)耳日”的由來(lái)
每年的3月3日為全國(guó)“愛(ài)耳日”
1998年1月，衛(wèi)生部、教育部、全國(guó)婦聯(lián)、中國(guó)殘聯(lián)等單位領(lǐng)導(dǎo)及在京的聽(tīng)力學(xué)界、特殊教育學(xué)界的知名專家進(jìn)行座談，大家一致建議由衛(wèi)生部牽頭，盡快確定全國(guó)“愛(ài)耳日”，加強(qiáng)社會(huì)宣傳，普及耳聾預(yù)防和康復(fù)，以減少耳聾發(fā)生。
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關(guān)于聽(tīng)力損失
聽(tīng)力損失是全球流行最廣的感覺(jué)器官致殘性疾病，我國(guó)2.2億人(人口的15.84%)有聽(tīng)力減退，其中7000萬(wàn)人(人口的5.17%)為聽(tīng)力殘疾。聽(tīng)力損失不僅影響個(gè)人和家庭，而且成為沉重的社會(huì)負(fù)擔(dān)。
在生命的各個(gè)階段，良好的聽(tīng)力可以使個(gè)人、社區(qū)以及全世界順暢交流、緊密相連，所以世衛(wèi)組織今年特別強(qiáng)調(diào)：及時(shí)發(fā)現(xiàn)和有效干預(yù)聽(tīng)力損失可以確?；颊吣軌颢@得最大程度康復(fù)。
如果有一天你突然發(fā)現(xiàn)，世界歸于默，你是否會(huì)感到萬(wàn)分恐懼？
怎樣保護(hù)聽(tīng)力？
保持良好心態(tài)
克服恐慌、焦慮情緒，調(diào)節(jié)心態(tài)應(yīng)對(duì)疫情。過(guò)度的負(fù)面情緒會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和免疫功能，可導(dǎo)致耳鳴、耳悶和聽(tīng)力減退。
控制好原發(fā)病
聽(tīng)力損失和全身疾病有關(guān)，尤其是高血壓、糖尿病等慢性疾病患者應(yīng)合理用藥，控制好原發(fā)病、基礎(chǔ)病。
減少不必要掏耳朵
宅在家中不要閑著無(wú)事掏耳朵，以免損傷外耳道和鼓膜，繼發(fā)感染。
防止灌水入耳
洗頭、洗臉、洗澡時(shí)防止水灌入耳，尤其是中耳炎鼓膜穿孔患者要特別注意。
遵循“6-6”原則
使用智能手機(jī)等個(gè)人聆聽(tīng)設(shè)備要遵循“6-6原則”，即音量不超過(guò)最大輸出的60%，每次聽(tīng)的時(shí)間不超過(guò)60分鐘。
避免戴耳機(jī)睡覺(jué)
不要戴著耳機(jī)睡覺(jué)，以免通宵暴露在聲刺激中損傷聽(tīng)力。
聽(tīng)力自測(cè)
用手機(jī)自主測(cè)聽(tīng)，監(jiān)測(cè)聽(tīng)力情況。
專家提醒
遇到耳鳴、耳悶、耳痛、耳流膿和聽(tīng)力下降等情況要及時(shí)就醫(yī)。我院耳鼻喉科獨(dú)家開(kāi)展耳部鼓竇區(qū)穴位注射、自制耳部噴藥、局部理療等治療方法，結(jié)合全身用藥，治療耳部流膿、耳鳴、耳聾等疾病效果理想，深得患者認(rèn)可。
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文章供稿：石 建
責(zé)任編輯：劉麗雪
排版發(fā)布：李 佳
