元旦快樂
幸福安康
2019年元旦將至。目前正值流感、諾如病毒感染等傳染病高發(fā)季節(jié)，假期走親訪友、外出旅游和聚會等人員流動、聚集將增加疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)，存在各類公共衛(wèi)生安全隱患。
為了讓大家度過一個平安健康的節(jié)日，我們在此提醒您：
一是充足休息，合理膳食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動，避免過度疲勞；注意個人衛(wèi)生，飯前、便后要洗手，盡量用肥皂或洗手液并使用流動水洗手；室內(nèi)外溫差大，外出時隨時增減衣物。
二是外出飲食需注意飲食、飲水衛(wèi)生，到有食品經(jīng)營許可證的餐館就餐，不食用腐敗變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品和飲品。要注意膳食結(jié)構(gòu)均衡，食物種類豐富，三餐規(guī)律飲食、吃好早餐、不暴飲暴食。
三是兒童、老人和患有慢性基礎(chǔ)病的居民，盡量不到人多擁擠、空氣流通不暢的公共場所。
四是慢性病患者在節(jié)日期間仍要按日常規(guī)律起居、飲食和運(yùn)動，保證睡眠和正常作息，保持情緒穩(wěn)定，并嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用藥物，不得擅自停藥、調(diào)藥。
五是盡量避免接觸流感樣病例患者，如需接觸應(yīng)佩戴口罩；出現(xiàn)流感樣癥狀加重時，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診?；颊咄獬?、去醫(yī)院時應(yīng)戴口罩，以免傳染他人。
六是外出旅行嚴(yán)禁食用野外撿拾的死因不明的畜禽、不認(rèn)識的蘑菇和野菜；到農(nóng)家樂游玩時，不要自己屠宰禽畜，并遠(yuǎn)離屠宰現(xiàn)場。
七是外出旅游前應(yīng)做好相應(yīng)準(zhǔn)備，了解目的地國家和地區(qū)疾病流行現(xiàn)狀，如一些地區(qū)和國家現(xiàn)正流行霍亂、埃博拉、中東呼吸綜合征等傳染病，做好相應(yīng)疾病的預(yù)防措施。
八是前往登革熱、寨卡病毒感染疫區(qū)旅行，要防蚊蟲叮咬，做好個人防護(hù)，避免在樹蔭、草叢等戶外陰暗處逗留，應(yīng)穿著長衣及長褲，并在外露的皮膚及衣服上涂蚊蟲驅(qū)避藥物，房間內(nèi)應(yīng)裝置蚊帳防蚊。
九是從疾病流行地區(qū)返回兩周內(nèi)出現(xiàn)不適癥狀時，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，并主動告知外出史以協(xié)助診斷，必要時按照醫(yī)生要求進(jìn)行隔離治療。
十是不招惹陌生寵物、流浪犬等，一旦被咬傷，及時到正規(guī)狂犬免疫預(yù)防門診注射狂犬疫苗。
（來源：微信公眾號“北京市疾病預(yù)防控制中心”；圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
